Miroslava Hrubá
Wellness publicistka, lektorka jogového dýchania, mama dvoch detí. V Ranný pokoj píše o cirkadiánnych rytmoch, pomalom prebúdzaní a starostlivosti o pleť ako forme meditácie.
Naša cesta — kto stojí za Ranný pokoj
Sme malá redakcia z Bratislavy a Liptova, ktorá píše o tom, ako sa dá vrátiť pokoj do prvej hodiny dňa. Veríme, že ráno nie je prekážka — je to pozvánka.
Prečo tento blog vznikol
V roku 2023 sme s Tomášom sedeli v jednej kaviarni a počítali, koľkokrát do týždňa odložíme budík. Vyšlo nám tridsaťtri. Začali sme experimentovať: telefón mimo izby, jeden pohyb pred raňajkami, krátka prechádzka. Po troch mesiacoch nás prestali otravovať pondelky. Tak vznikol Ranný pokoj — miesto, kde sa zbierajú jemné rituály, ktoré ráno prerábajú v rituál namiesto boja.
Naše hodnoty
- Pomalosť ako rozhodnutie. Neponáhľame, nesľubujeme dramatické výsledky.
- Otvorené zdroje. Citujeme len materiály, ktoré si môžete prečítať aj vy.
- Osobná skúsenosť. Píšeme len o tom, čím sme prešli sami.
- Rešpekt k telu. Žiadne vyzývavé sľuby, žiadne extrémy.
Tím autorov
Tomáš Vavrinec
Lifestyle novinár, bývalý korektor denníka, vášnivý chodec. Skúma, ako menšie zmeny v rituáloch ovplyvňujú produktivitu a vzťah k vlastnému času.
Naša redakčná zásada
Nie sme zdravotníci. V prípade otázok týkajúcich sa zdravia odporúčame obrátiť sa na odborníka. Naším cieľom je byť kamarátom pri šálke čaju, nie autoritou v bielom plášti.